Introdução: Sobre o Studio!
Em um ambiente moderno
e clean, com visual harmônico e dispondo de barras profissionais em
aço inox de 3.06 metros o treinamento é ideal e correto. Aliado ao
acompanhamento individualizado o condicionamento físico é perfeito.
E agora o Studio
dispõe de barra giratória, como nos grandes centros, que
possibilidade inúmeros exercícios em diversos níveis diferentes.
Com exercícios
resistidos, fortalecimento muscular, alongamento e treinamento
personalizado o Pole Dance se revela um sucesso corporal.
Dúvidas Comuns sobre as aulas:
Cada aula de Pole
Dance é iniciada com um aquecimento de 20 minutos, aliado com o
alongamento, em abertura e movimentos das articulações.
Em seguida há
treinamento de movimentos específicos para a barra, conforme o nível
da aluna (básico, intermediário e avançado) e sua evolução.
Por fim há uma sessão
de alongamento para aliviar os músculos de uma possível fadiga.
Dentro do cronograma
está previsto uma parte coreográfica conforme o desempenho da aluna.
As aulas são semanais
e tem duração de 90 minutos (1 hora e 1/2).
Sugestão de roupa:
Shortinho, Top, Sapatilha, ou descalça, Munhequeira. Recomenda-se
trazer uma toalha de rosto.
Dica: a roupa longa
tira o contato da pele com a barra, dificultando os exercícios que
requerem o extremo contato. Roupas curtas são mais adequadas para a
Barra.
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