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Giro pela Cidade

Patrícia Baroni - www.patriciabaroni.com.br

Esta matéria pertence a Revista 2009, quadro “Giro pela Cidade” – Patrícia Baroni.

Patrícia Baroni – www.patriciabaroni.com.br

São José do Rio Preto é um município brasileiro do estado de São Paulo. Fundada em 19 de março de 1852, está a uma altitude de 489 metros. Sua população estimada em 2007 é de 424.114 habitantes. Próspera cidade do noroeste do estado, com economia baseada no comércio, prestação de serviços, indústrias diversas e agricultura.

A partir de 1840, mineiros fixaram-se no Sertão Paulista e deram início à exploração agrícola e à criação de gado. A cidade foi fundada em 19 de março de 1852 por João Bernardino de Seixas Ribeiro, que liderou os moradores das vizinhanças na construção de uma capela. Leia Mais

Ganhe músculos com a ajuda da dieta.

Patrícia Baroni - www.patriciabaroni.com.br

Esta matéria pertence a Revista 2009, quadro “Vida e Beleza” – Patrícia Baroni.

Patrícia Baroni – www.patriciabaroni.com.br

Um bom treino só funciona se você também fizer mudanças no cardápio .

A conta é simples: menos gordura corporal e mais músculos é igual ao corpo dos seus sonhos! Mas se a operação é das mais fáceis na teoria, a prática deixa muita gente de cabelo em pé. Isso porque, nem sempre, basta um treino de musculação parrudo para conseguir um corpo mais torneado. Um plano alimentar é parte essencial dessa transformação.

As proteínas estão por trás da mudança. Elas são as unidades estruturais dos músculos, por isso devem estar presentes na alimentação, auxiliando na formação da chamada massa magra. “Entretanto, as células musculares são compostas tanto de proteínas. Leia Mais

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